FORMATION : Développer sa Concentration et la Mémoire
En Présentiel / ou blended Learning
Cette formation étendue permettra d’explorer en profondeur les concepts de la PNL et de l’hypnose appliqués à la concentration et à la mémoire. Les participants auront suffisamment de temps pour assimiler les techniques et les mettre en pratique à travers des exercices interactifs et des simulations de cas réels.
Chaque session sera animée par des présentations dynamiques, des démonstrations en direct et des exercices en groupe pour favoriser l’apprentissage expérientiel. Des discussions et des retours d’expérience seront encouragés pour personnaliser l’apprentissage en fonction des besoins individuels des participants.
Objectifs Pédagogiques
- Identifier les principes fondamentaux de la PNL et de l’hypnose
- Expliquer le fonctionnement de sa mémoire.
- Améliorer la Capacité de Concentration
- Développer des techniques de focalisation mentale pour réduire les distractions
- Intégrer les Compétences dans la Vie Quotidienne.
A qui s'adresse la Formation?
Pour Qui ?
Cette formation est adaptée à toute personne cherchant à améliorer sa capacité de concentration, à renforcer sa mémoire et à développer des compétences pratiques pour optimiser ses performances mentales dans divers aspects de la vie. Elle peut être bénéfique pour des contextes académiques, professionnels, sportifs ou personnels, et peut être adaptée en fonction des besoins spécifiques de chaque participant.
Prérequis
Aucun prérequis
Le Programme de La Formation
Jour 1 en Groupe
Identifier les principes fondamentaux de la PNL et de l’hypnose
Expliquer les principes de base de la PNL et de l'hypnose.
- Expliquer les principes de base de la PNL et de l'hypnose
- La PNL
- L'Hypnose
Comprendre les bases de la concentration et de la mémoire
Définition de la mémoire
- Comprendre le fonctionnement de la mémoire
- Vidéo
Définition de La concentration.
- Comprendre les bases
- Exercice pratique
Acquérir la Capacité de Concentration
Exercices Pratique pour Améliorer la Concentration et la mémoire
- Technique d'Ancrage
- Visualisation Créative
- Recadrage
- Gestion des Émotions
l'Hypnose pour Améliorer la Concentration
- Technique d'autohypnose
- Suggestions Positives
- Auto-Apprentissage
Développement de plans personnalisés pour intégrer la PNL dans la vie quotidienne pour renforcer la concentration.
Jour 2 en Groupe
Renforcer la confiance en soi à travers la maîtrise de nouvelles compétences.
Développer des techniques de focalisation mentale pour réduire les distractions.
Appliquer des techniques pour la Mémoire
- Autosuggestion
- Méta-Programme
- La technique du Pomodoro
- Planification des Applications Pratiques
- Exercice de Contrôle de l'Attention
Appliquer des méthodes mnémoniques pour améliorer la rétention et le rappel d'informations.
- Définition
- Principaux types de stratégies mnémoniques
- Comment mémoriser une information en 4 étapes
- Les techniques de mémorisation verbales
- Les techniques de mémorisation visuelles
- Comment faciliter la mémorisation
Intégrer les Compétences dans la Vie Quotidienne.
Mise en pratique
Après -Accompagnement à la mise en pratique
“L’accompagnement post-formation représente le chaînon essentiel entre l’apprentissage théorique et la mise en pratique réussie. En investissant dans un suivi personnalisé, que ce soit en présentiel ou à distance, vous maximisez le rendement de la formation en garantissant une transition fluide vers de nouvelles pratiques.
Cet accompagnement ciblé permet aux apprenants de :
- Consolider les connaissances acquises.
- Appliquer les compétences dans leur contexte professionnel spécifique.
- Surmonter les obstacles rencontrés lors de la mise en œuvre.
- Bénéficier d’une rétroaction personnalisée pour un ajustement continu