Les ateliers d’hypnose et d’autohypnose sont des outils précieux pour améliorer le bien-être et la performance en entreprise.
Tout d’abord, ils offrent des techniques simples pour réduire le stress.
Ensuite, ils permettent d’augmenter la concentration et la productivité des employés.
De plus, ces ateliers permettent une meilleure gestion des émotions au travail.
Par ailleurs, ils renforcent la confiance et l’estime de soi des individus .
Enfin, ils contribuent à améliorer la qualité de vie au travail (QVT). ) en favorisant un environnement plus positif et harmonieux.”
Un service d'hypnose personnalisable et adaptable
Tous les ateliers ont été pensés pour avoir un impact maximal auprès des participant(es).
Dans cette perspective, ils sont donc conçus en séries de 6 ateliers, avec un 1er atelier d’initiation
(possibilité de ne faire que celui-ci) qui donne les pistes principales et les leviers d’action les plus
facilement opérationnels.
Puis 5 ateliers d’approfondissement pour assurer une intégration complète et effective des
apprentissages à la vie professionnelle.
Les Objectifs
Comprendre les bases de l’autohypnose : Les participants devraient développer une compréhension claire des principes et des techniques de base de l’autohypnose, y compris les états de conscience modifiés et les méthodes d’induction.
Maîtriser les techniques d’induction : Les participants devraient apprendre et pratiquer différentes techniques d’induction de l’autohypnose, telles que la relaxation progressive, la visualisation et la suggestion.
Gérer le stress et améliorer la relaxation : L’objectif est d’enseigner aux participants des techniques d’autohypnose pour réduire le stress, favoriser la relaxation et maintenir un état de calme mental, même dans des situations stressantes.
Renforcer la concentration et la focalisation : Les participants devraient apprendre des techniques d’autohypnose pour améliorer leur concentration, leur attention et leur capacité à se concentrer sur les tâches importantes.
Promouvoir le bien-être mental et émotionnel : L’objectif est d’enseigner aux participants des outils d’autohypnose pour gérer les émotions négatives, renforcer l’estime de soi et promouvoir un état d’esprit positif et optimiste.
Améliorer les performances cognitives : Les participants devraient apprendre des techniques d’autohypnose pour stimuler la créativité, améliorer la résolution de problèmes et optimiser les performances cognitives au travail.
Intégrer l’autohypnose dans la routine quotidienne : L’objectif est d’aider les participants à comprendre comment intégrer facilement des séances d’autohypnose dans leur emploi du temps chargé, afin de maintenir une pratique régulière et bénéfique.
Favoriser la résilience et la gestion des défis professionnels : Les participants devraient apprendre des techniques d’autohypnose pour renforcer leur résilience face aux défis professionnels, gérer les situations difficiles avec calme et confiance, et maintenir une perspective positive.
Encourager la collaboration et le partage d’expérience : L’objectif est de créer un environnement d’apprentissage interactif où les participants peuvent partager leurs expériences avec l’autohypnose, échanger des conseils et des astuces, et soutenir mutuellement leur développement personnel et professionnel.
Évaluer les progrès et les résultats : Enfin, les participants devraient être en mesure d’évaluer leurs progrès dans la pratique de l’autohypnose, d’identifier les résultats positifs sur leur bien-être et leur performance au travail, et d’ajuster leur pratique en conséquence pour atteindre leurs objectifs
Durée
entre 1h30 et 2heure
Les Sujets Proposés
- Gestion des Conflits
- Prise de parole en Public
- Communiquer avec Aisance
- Reconnaissance en Travail
- Gestion du temps et des priorités
- Développer un charisme d’animateur
- Confiance en soi
- Concentration
- Equilibre en vie : Professionnelle et Vie
Privée - Performance Professionnel
- Sommeil